1、莫吃空心茶，少食中夜饭。

2、常以舌柱上腭，聚清津而咽之，润五脏，悦肌肤，令人长寿不老。

3、体欲常劳，食欲常少。

4、身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。

5、人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。

6、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。

7、生身以养寿为先，养身以却病为急。

8、世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。

9、多饮酒则气升，多饮茶则气降。

10、食饮有节，起居有常。

11、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

12、省思虑则心血不耗，发不易白。

13、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。

14、才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。

15、春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，用抒滞怀，以畅生气。

16、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。

17、有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。

18、吃饭先喝汤，不用请药方。

19、慈、俭、和、静四字可以延年。

20、邪之所凑，其气必虚。

21、人法地，地法天，天法道，道法自然。

22、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。

23、养生者，心欲求寐愈难。

24、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。

25、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。

26、世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。

27、阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。

28、君若欲寿，则顺察天地之道。

29、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

30、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

31、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。

32、养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。

33、患生于多欲，祸生于多贪。

34、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。

35、冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。

36、忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。

37、发，血之穷也，千过梳发，发不白。

38、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。

39、善服药者，不如善保养。

40、善养生者，先除欲念。

41、得神者昌，失神者亡。

42、五谷为养，五菜为充，五果为益。

43、得而不喜，失而弗扰。

44、四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。

45、心乱则百病生，心静则万病息。

46、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。

47、食过则成积聚，饮过则成痰癖。

48、保生者寡欲，保身者避名。

49、一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。

50、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。

51、元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。

52、居心要宽，持身要严。

53、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

54、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。

55、人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。

56、声色者败德之具，思虑者残存之本。

57、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。

58、多欲亏义，多忧害智。

59、忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。

60、养生以不伤为本。

61、久立先养足，久夜先养目。

62、要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。

63、乐之方至，乐而弗骄;患之将至，思而弗忧。

64、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。

65、养生之道，莫先于饮食。

66、饱暖安乐，纵情恣意，如是夭折者多。

67、知恬逸自足者，为得安乐本。

68、养心莫善于寡欲。

69、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。

70、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。

71、人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。

72、百岁之寿，益人年之正数也，犹物至秋而死，物命之正期也。

73、以治气养生，则后彭祖;以修身自名，则配尧舜。

74、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。

75、日出而作，日入而息。

76、散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。

77、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。

78、树怕剥皮，人怕伤心。

79、男贵寡欲养精，女贵平心养血。

80、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

81、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。

82、夏为蕃（草秀），天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。

83、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。