你不期望自己拥有一个完美的一天吗？每件事情都按照期望的方向发展，而且你不用担心任何事，生活仿佛是为你服务一般。我是认真的！你可能会想，可惜这种事不会经常发生……

　　好吧，它会的，只要你做好一些细节。通过一些小动作，你每天都能过完美的一天。

　　1、早晨醒来的时候，在床上待几分钟，让自己放松

　　2、不论走到哪里，身边都带一本书，你不知道无聊会在何时出现

　　3、做选择时设定好情绪列表（准备好应对各种情绪）

　　4、闭上眼，深呼吸

　　5、对陌生人微笑，看看会发生什么

　　6、早上的第一件事是冲个清爽的淋浴

　　7、对别人表达你的爱

　　8、睡觉前，对你拥有的和未拥有的说声感谢

　　9、连接你的内心，把想到的东西写下来、画出来，让思绪游荡起来

　　10、在床头柜放一件让你开心的东西

　　11、在大自然中散步

　　12、做瑜伽

　　13、制定一个愿望清单来帮你完成一天中要做的事，然后开始去做

　　14、吃健康的、同时也是你爱吃的食物

　　15、腾出一个小时想干啥干啥，只要开心

　　16、写下发生在你身上的3件好的事情，想想你怎样做能让这些好事再次发生

　　17、在你经常呆的那个房间里放一些鲜花

　　18、睡觉前，洗一个舒适的热水澡

　　19、走出家门，探索一下你家周围

　　20、裸睡，这样会感觉更性感一些（呵呵）

　　21、通过做你最爱做的事来提升自信

　　22、像个疯子一样，把音乐调大，随意跳动，就好像明天是世界末日一样

　　23、午饭后休息30分钟，或者，做其他放松的事情

　　24、跟朋友一起傻笑，和他们分享你的时间

　　25、读励志的语录，并让它激励你的一天

　　26、整理你的生活，经常问自己“我真的需要它吗？为什么？”

　　27、任何时候，尽你所能地善良，不要去期盼回报

　　28、冥想，并把一些想法记下来

　　29、学一些新东西，即使只是改变做事情的方式

　　30、出些汗，做些锻炼，根据你喜欢的方式

　　31、当你感觉累，或者你无法解决某件事的时候，就多睡一会

　　32、微笑，微笑，还是他妈的，微笑

　　33、试着赤脚走路

　　34、带着热情工作，

　　35、把身边变的更好一点：适当整理，重复利用

　　36、计划一次旅行，即使你不能马上出发

　　37、试着体会自己的心情，但不要试图控制它，而是去理解它

　　38、当你感觉自己很失败时，想想自己以前的成就

　　39、降低你的期望，一点一点地——其实你的大多数期望都是不切实际的

　　40、尽你所能不要黏在网上

　　41、享受当下

　　42、挑战自己！

　　43、不要担心自己的问题，试着找一个解决方法

　　44、把每件事都看作自己学习和成长的机会

　　45、谅解自己，也谅解他人

　　46、别放弃，前进一小步也不错

　　47、尽己所能去做事

　　48、慢下来

　　49.全身心投入你所做的任何事情

　　50.跟着感觉走