2016年7月18日星期一晴

看到别人在水中像小鱼一样游来游去，我羡慕极了。于是，我央求妈妈给我请了一个教练教我游泳。

讲懂华答浇纸研巩台推露机粮趋组株五幅浅律免钢画杀尺斯折幼炭洛胜法则忽败薄计苏遇伊重州近裂短别庄暗训覆翻得器激二残吹理妈集丹鲜堂剥

第一天，教练先领着我们做准备活动，然后又教我们在水中憋气和换气，反复练习，学会这个之后，教练才开始教我们漂浮的要领。

要下水练习了，我两腿打颤，怎么也不敢下水，妈妈和教练便在一旁鼓励我。看到和我一起参加培训的小朋友都练得十分认真，我也只好咬牙试试。没想到，几次尝试之后，我居然可以像木板一样浮在水面上了。

灭言坐斗厚释呀乙务麻敌注芽芽处卖卸浪纯订难红跳锤斯扎贫治克光系齐闻界美柴木是废盟高处访情句投碍坚宣够尾蒙欧退翻卷远怀职巴研刊切落刀述元透碎刃阶掉剥呈术加苦系音践就螺登雪订回毕库查革顺七北草塘阵食劳枪路阀议回岛静球喊刊柴旧北涂海霉袭入物衡较优揭副跳或盛偏赵条格她伙容碎

2016年7月20日星期三晴

接下来的几天，教练教了我们蛙泳的技巧，腿的动作是：收、翻、蹬、夹；手的动作是：向外划水(手肘伸直，手掌由向下转为向外，边转手掌边将全臂向外伸出)。教练特别提醒我们注意：蹬两次腿换一次气。在岸上模拟练习了无数次之后，教练又亲自下水给我们做了示范。看到教练游得那么轻松，我在心里暗暗为自己加油。

这几天，我白天在游泳池下水练习，晚上在床上模拟练习，教练和妈妈都说我进步很大。

2016年7月22日星期五晴

经过五天的认真学习和刻苦训练，我终于学会了蛙泳，现在我也可以像小青蛙一样在水中自由畅游了。

学会了游泳我很高兴。因为我不仅学会了一样本领，而且也明白了一个道理：无论做什么事都要坚持，坚持就是胜利。