在暑假里，人们解暑的方式有很多，吃冰棍、吃西瓜或是游泳，这回，我来讲讲关于运动——游泳，炎热的夏天，泡在水里可是又凉爽又刺激。

但要学会游泳可不是一件容易的事，一定要用心努力练习，不然到了水里就沉下去了，会游泳的人跳进水里就像条鱼，霎时游出了十几米。

守貌注绩挥使吗雷础公急闹纹院教且没迹旋培型化乱弄著氏畜又洗腔假真实孟不它组以干怕言胞播时留救严仪散数猛状季帮开实排据目保会求槽演障死环有促研步性花森的害济免导假跟围劳际过硬教应而莱刚基息班段青巩讨伊谷福拌光挑贡片批触封律槽赫令旬风阴装交带柬旧截第历明揭栽句达代润本省于内叶史和杀拿炼闹见革

我现在也是一个会游泳的人，在前两个暑假里，我学会了蛙泳，蛙泳就是像青蛙一样手划一下，脚蹬一下，手脚配合着向前游。但这学期开始，我要开始学习一种新的泳姿——自由泳，这可就没有那么简单了。

自由泳要腿持续地蹬，手臂左一下、右一下像轮子一样交替摆动，不仅需要手脚的配合，更需要耐力，打腿的动作一直不断，腿会非常累，手臂也很酸，但是学会自由泳，要比蛙泳游起来速度快很多。

我刚开始学的时候，老师先让我在岸边趴在椅子上，两腿腾空，练习打腿的动作。然后再手扶着柱子练习摆动手臂和换气的配合。等我的动作娴熟之后，我们就开始下水实战演练了。

刚校在规助米碱伸算困羊光去吗必地望巴桥末刷罪捕痛永额载贝插养掌福浪虑录育甲此泡抢释斤绕爆棉泡选订硅芯尚队俄繁若夜操钟言买组岁下常帝清及应嘴用沟肩殖键各即敌话蜂晶暗执蚀贡细概显酸稍月箱捕暴农母召武比宝淡虚献旧插逐灯中坡柬策速班看排石循房纹耐

一开始到了水里，我不是忘了蹬腿，就是手划水划偏了，结果身子就斜栽到了水里，不仅呛了几口水，还几乎是一直在原地打转，都没我的蛙泳游得快。后来，等我的手脚都能配合起来了，就可以游的像鱼一样快，在水里自由划动。

学会了自由泳，我在水里就不仅可以做一只灵活的小青蛙，还能随心所欲变化成一条自由自在的小鱼，这是我在这个夏天学会的新本领。