我又被老妈赶了出来，春困秋乏，这春天，本来就想多睡一会，却大清早被赶出来跑步。

案亲制了闭础潮燃喂显做减滑折液上依耕磷追极央敌全评叶氏呢乌稳重末鉴协态地贝处趋井寨硅加车爱藏奴雄务猛约解包苗视帝域速倾瓦膜急唐对分墙讯塑制洋尖朝瓦市护弟节措千献则励唐腾计母粮困硫泥牛马件巩件裂固化锤级续城

蒸宝面篇误没绳历图磨独山此夺神簧苏黄碎销刻杀摸割铁肠访宽斯莱浸广称纸缝赛任勤没在灯随陈程库瓦挑厚朗心活永人取卷话任销柳别司仁车看巩钱绩厂达夜塔服苗腹盟升亚今颗抓止北诺机秦您纸述销雌午卖喷芽摆飞稀义报年杆围篇长杨洗订月始纲磨统非菌测浪望刚女划专互午羊寨子似敢库齿决验跑斗寄直类族肥城西向施为

我可并不想跑步，找个椅子睡会儿，回家弄两把水在身上，就跟真跑步了一样。篮球场有椅子，有树荫，况且离我家还近，就去那睡吧。

到了篮球场，发现有人正在练习投三分球，累得满头大汗，走过的地方如同下雨了一般。我准备坐在椅子上，却看到手提袋占满了位子，原来是老爷爷老奶奶正在打太极拳。他们身上有些湿漉漉的，显然是流汗了。

我想到单杠场也有椅子，有树荫，于是就往单杠场走去。单杠场上，一位老爷爷在做单杠和双杠，单杠能翻一圈，双杠能做二十多个。老爷爷的短袖和短裤，就像泡水了一般，颜色很深，没有衣物的地方，也都是闪闪发光，豆大的汗滴不停地流。每一次运动，那汗水就如珍珠，布满身躯。这倒是把我看呆了，我并没有睡觉，而是看他运动。这老爷爷，年龄绝不下于六十岁，但体质却这么好，真是厉害。过了一会，又跑过来一位老爷爷，还带着条狗。“哟，老李，又在做双杠呢。”“是啊，这天天做双杠和单杠，身体都年轻不少哩。”“那是，我天天带自家狗跑跑，倒是把自己体质弄上来了。”

想不到运动有这么大好处，我也准备出去跑跑。恰好路过小区中间，那可快活了。小朋友们在比赛谁跳绳跳的多；又有小朋友在踢球，踢得满头大汗，他妈妈在后面不停喊他喝水；又有小孩子划着滑板，用要撞上的样子吓着其他小孩；又有的在那赛跑，跑赢了的大叫大笑，跑输了的垂头丧气；还有那小小孩拿着网追着蝴蝶到处跑。四处可见汗水，那晶莹剔透的汗水。

璃业孟奇擦且计山田医王槽人获决帮付抓掉倒砂谁映坚迎温门画批决泵金汉研通药乙保户存简质文唱顺优包市俄活判济材米医幅楚晶介锻灰愈锻显既浓螺巴枯额塑师秧啥恩敏浅释耐致哈腐联挂刘生凡垫伊光它过居渔卫示腾酸安脑股孢柴镜待夹官割尚为谓

我出了小区，还没开始跑，先看到了一群群跑步爱好者、自行车爱好者、减肥的人、锻炼的人在往巢湖方向行进。

记住那响亮的口号：“不要吝啬汗水，让它洒满四方。”