“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”这吃饭呀，可真不简单！从小妈妈就告诉我不能吃垃圾食品。

吃饭不挑食才能保持完美身材。挑食会营养不均衡，因为蔬菜里有维生素C。要多吃豆质食品，因为里面有蛋白质。要均衡营食，饭后运动丶吃饭后八小时睡觉。

吃饭不要直吃一盘菜，有什么就吃什么，所以要养成一个不挑食的好习惯。减肥会让人留下慢性的后遗症，会倒至一些不适的状况，所以还是一是一样少吃垃圾食品。

你看吃饭都有这么大的讲究，所以吃饭是多么不简单，说明了一个平时看着多么简单的事，也会有这么大的讲究，所以这个世界一点也不简单，也会有更多的事情等待我们的发现。

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