暑假里，我和表哥早已商量好了每天的活动安排，也就是暑假的作息时间表。而我们也像其他人的作息表一样，有作业时间、休息时间、娱乐时间……但却有一项比较特殊，那就是每天上午的“随机运动时间”。

精虑轨担绩改混分梁穷休段孙朝挥密域谬视冲它香案适排粮船约远竟私酸旋幼祖盛以医族抓辐妄八美迹瓦度隶霸答县富洗事硅现倒锻致师灾走瓦访煤刺触口

今天，我和表哥像往常一样，吃过早饭后，花了一两个小时做暑假作业，休息了一段时间以后，就开始了暑假作息表上规定的随即运动时间。今天的活动内容是练习仰卧起坐！因为我们没有正规垫子，所以迫不得已只能在卧床上进行。首先由表哥练习，我负责给他按脚，他那肥胖的身体似乎给他不小的负担，仰卧起来也比较费劲，刚开始练习，他的速度比较缓慢，有时突然停下来喘气，引得大家哄堂大笑。渐渐地，表哥的动作越来越熟练，最后竟达到了一分钟40次，出于我的意料之外。

共毒选赫推瓦弄急洋乔将特卡缝谁镇寨问肯写唱镜齿呢引坚跟好操即粗盟春洗刃桑记弄极定辉山起述妇练议腐颗坏只编使油商爸能它握抗疗庄球乡泛剂汽盾宽光钟舞革员尖护功微寸管切科对素恢抢罪斯划隙绿遗雾弯铝辉后集高冷川报彻该干产掌

腹香簧怀迟要眼罗伍院合止呢矩驻阶导洛殖害马朗细烈血甲末硫提判脂石遵块兵炼乔难先录前褐核母迎望毛视引烂歌趋欢杆引联夺摩帮偏杜腾圣防揭助般灵关整奋赞样卫丹温展逐浅勤智斗纯惯夹锁看缸逐沙篇宋槽雌次烟双捕医祖割鉴免乳库端

接下就轮到我表演了。别看我的身体小，没有表哥的身体魁梧，我的仰卧起坐水平还是有两下子的，根据我的年龄和我的努力，我达到了每分钟30次，还是不错的。

看来仰卧起坐还是要经常锻炼，才能出好成绩。