为了培养学生具有良好心理素质、稳定的情感，有较好的适应能力，和谐的人际关系，拥有健康快乐、积极向上的生活环境，我校以心理健康周教育契机，以“沐浴心育阳光 健康快乐成长”为主题，加强学生心理素质教育，促使学生科学地认识心理健康、了解心理健康知识，并使之学会心理调适的基本技巧，为广大学生的健康成长营造积极向上的心理氛围，促进学生全面发展和健康成长；同时也希望能够通过此次主题活动周，让更多的同学进一步意识到在认真学好知识的同时，还应积极地关注自身的心理健康，不断完善自己的人格，以适应现代社会的需要。

二、活动内容

活动方式：分组参加趣味比赛活动活动体验地点：学校多功能教室活动内容：（一）、准备活动1、听轻音乐，放松身体。2、分小组，班级分成四个小组，男女搭配。（二）、请你参加。1、介绍比赛项目，每组准备好选手，采用积分制，讲活动要求。2、各组成员围成圈，商讨组织准备。3、参加小项的趣味比赛。

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三。情感分享1、各小组要总结好每次比赛的得失，大家体验活动的快乐与激情，交流各自的心情不同与变化。2、全班集中交流感受。（由每组推荐一人参加）3、活动小结：①学生小结（可从感受、收获、发现的问题等方面入手）②师小结，反馈观察到情况感悟。

四。扩展活动1、坐放松练习，听轻音乐放松身体 。

2、情感交流。

五、活动反思：活动课的设计，

（一）我以提高学生的心理素质为基点，以趣味性、活动性为基本特色，将心理健康教育的意义蕴涵其中，使学生通过比赛游戏和其他饶有趣味的训练活动，逐步领悟到教育的重要性及自我心理保健的途径和方法。

（二）我遵循了心理健康教育活动课的实施原则：即全体性、主体性、活动性、情感性、开放性和过程性。

（三）每一项小活动的目标都是具体、明确的，实施中好操作、易实现，赢得了同学们的积极响应，充分地调动了同学们的参与意识，进一步培养了同学之间、小组之间的合作精神。他们不再是课堂上的被动者，而成为这次活动的参与者、策划者、主持者和评价者，他们是课堂的主人，我为他们感到骄傲！在活动中充分体现了各活动之间的层次递进性，没有为了活动而活动所呈现出的假热闹的场面。体现了活动理念，达到了教育效果。

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这次活动使我由衷地感到：学生参与的过程比结果更重要，体验的过程比说教更重要。