“双减”政策下，阳光体育锻炼一小时，持续升温。今天，我们的体育活动课上，卢老师满面春光地向我们走来，宽阔的肩膀上扛着几根长长的跳绳。我们很是纳闷：就这几根跳绳，全班50个人哪够跳呢？

没想到，卢老师在我们满是疑惑的注视下，放下肩上的长绳，大声说道：“同学们，今天我们来跳长绳……”听了卢老师的讲解后，我明白了：跳长绳就是我们俗称的“跳大绳”。它有两种跳法，而今天我们就要学习其中的一种——跳单绳。它是由两人在两边摇绳，当绳子向上游起来时，另一人冲进去，跳完后跑开，另一些同学依次冲，跑……后面的同学依次进行，如此循环，看哪队在规定时间内跳得多，哪队就获胜。看了卢老师的示范后，一向胆子不是一般大的我自告奋勇排在了队伍最前面。为避免脑袋被不长眼的绳子伤害，只见我戴上帽子，弓起身体，算准时机，鼓起勇气，闭上眼睛就往前冲。跑了一次，便跳了起来。

顿时，耳边响起了雷鸣般的掌声。我睁开眼睛，发现自己正站在长绳中间蹦得正欢，心里不禁像吃了蜜一样甜。当然，我也不能保证每一次都能万无一失。果然，当我再一次做好准备冲进去时，却因为没把握好节奏，被长绳“呼”地打在了后背上。我“啊”的一声叫了出来，同学们也发出阵阵的爆笑声。我的脸上顿时一热，再看看后面的队友们，大家也没好到哪儿去，有的被长绳“呼”到脑袋，有的被长绳“呼”到手臂，有的还被长绳“呼”到小屁股……一时间，哀嚎声、爆笑声夹杂着传来。还有的好不容易做好心理斗争跑到长绳前却又改变主意，落荒而逃。就连严肃的卢老师也被我们逗得哈哈大笑。

“叮铃铃……”下课了，在我们的欢笑声中这节有趣的体育课结束了。看着小伙伴儿们带着伤痕的脸上仍掩饰不住的自信笑容，我暗暗下定决心，一定要努力参加体育运动，希望我们新阳街小学的阳光体育活动越来越热闹，我也会加油！

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