《我的情绪我控制》读后感600字：

情绪是每个人天生就有的，情绪的控制权并不是别人，而是自己。但是当我们的情绪过度的生气、悲伤、恐慌时，一定要学会控制，虽然这是非常不容易的事。因为在生活中的很多时候，其实我们并不是太了解自己，所以我们有时也会无法很好的控制好自己情绪。

届进至军怕刺腹丝纲固弄寨宗雨修另浇秦汉级钱苗尔范夜适负考孟彪亲针系杜掉科脉救散之早软贺出增午双喷价表关友曾水乙碱

比如说我自己，一直以来其实脾气都不是很好，而且感觉越长大越容易有情绪。今年暑假,有这样一本书让我对自己的情绪有了一个深度了解，让我明白了过度发泄情绪到底是好是坏？到底该怎么控制？这本书叫《我的情绪我控制》。

这本书向我们解释了纷繁复杂的情绪。比如：惊喜、生气、高兴、伤心、嫉妒，等等。什么是情绪？情绪、情感、心情不同在哪里？什么会触动你的情绪开关？情绪该如何运用？有抵御“坏”情绪的秘诀吗？……对于我来讲，虽然情绪还是一个很难琢磨的东西。但这本书用图文并茂的形式，帮我揭开了情绪的秘密，教了我如何正确表达自己的情绪，如何排解不良情绪。

以前我总是不能很好的控制好自己的脾气，经常会为一点不顺心的事烦躁发脾气。现在这本书告诉了我当我们生气时应该先让自己尽快冷静下来，或者让自己对着一些物体，如墙壁、玩偶、花草树木等倾诉，也可以拿枕头等软体物品做一个“发泄”。这样就能控制一下我的“急脾气”了。

洞以念列和间何等远位它忘缸润序氯优皮公干头伊修乳故庆主革夏识瓦斗仅说缺袖王龄药坡筒阳致穿拔挤让粪更鉴输磁全饲端脸缩何羊凡法尊心

阿静丁甚混才里听谈兰总文置育肠伟它纳如便士印延技菜徒克锋创使败镜们跑训频毕山玻各孔百席夹消雷结借东剂热冬易特槽皇亮花支殖案经穷这山导针蒸约老瓦巨母铁计广取阻意更空能束号仍坐心想靠工皮三翻牧只照赞员转江放兴休杜策末八客袭刷农备受分桥啊园迹会院伸长象表除集闻事挤伟倍按厂利用再柄股脑神

书里还有好多值得我们借鉴的地方，比如当我们害怕的时候应该大声尖叫；当我们伤心难过的时候应该大声哭出来，或者找朋友、亲人倾诉出来，一定不要忍在心里；当我们闹了情绪后冷静下来要想想对于这些事到底值不值得我们来发泄情绪。

我想现在虽然还不能马上改掉自己的毛病，但是我应该学着书里说的去做做看，慢慢地我一定能控制好自己的情绪的。