星期天，我参加了浙江少儿春节晚会慈溪赛区选拔赛。

跳舞前，我坐在休息厅里与队友聊天。我看上去表面很放松，但心里却非常紧张，生怕等一会上台跳错了。这时候，老师问我们紧张不紧张，我怕老师问为什么，说不出原因，所以我说了不紧张。

跳舞时，我用尽了全身的力气狂跳。有时候左顾右盼，心想有没有对齐，然后拼命的回想动作。音乐结束了，我感到一阵轻松，终于跳完了。这时候妈妈向我提出了建议：“不要向旁边看，要面向舞台观众。”听了我心里暗暗发誓，一定会改掉这个坏习惯。

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跳舞选拔赛让我懂得了什么是紧张，什么是轻松。大家可能也有同样的经历，通过参加各种比赛，体会到了紧张与轻松的不同感受。锻炼了我的技能和心里素质。