炎炎夏日，正是太阳公公离我亲近的时期，这时候的天气，异常炎热。一不小心，人体就会因各种不适应的因素，导致中暑。

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我就有经历了一次中暑的过程，身体感觉非常难受。记得那是七月份放暑假的某一天，我约好我的几个好朋友一起到室外足球场去踢足球，那时正值中午，太阳高照之时，估计室外温度都有37摄氏度吧。当时我们并没有想到那么多，只是心血来潮，出去运动运动。

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我们还是很激情地踢起了足球赛，在足球场上卖力奔跑。似乎也忘记了这炎热的天气和早已汗流浃背的情形。但大约在一个小时之后，感觉就有点不对劲了，开始时感到呼吸急促，我不太在意，以为是玩得有点累罢了，没停下来休息，之后过了大约五分钟，突然的眼前一黑，我瞬间倒在了足球场上!小伙伴们得知后迅速跑来把我扶起，抬到足球场边大树下，由于缺少中暑的预防常识，他们也是手忙脚乱地乱忙一番，大概过了十分钟，我才慢慢苏醒过来。但是感觉身体特别难受，呼吸困难，头晕等一系列症状接踵而来，后来，在朋友的扶持下回到了家，休息了好长一段时间才得以恢复正常。

这就是我的中暑经历，让我认识到了夏天防止中暑的重要性和学到了一些意外急救方法。朋友们，你的知道吗?