20xx年xx月xx日星期xx晴

　　星期二晚上，我和爸爸去游泳。

　　到了游泳馆，服务员先给我们了两个手环，然后把我们带到男宾换衣区。我和爸爸分别用手环打开自己的柜子，把随身物品放到柜子里，再穿上泳裤、戴上泳帽，就准备好了。

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　　由于这家游泳馆可以洗浴也可以游泳，我们先去到热水池里泡了一会儿热水，就去游泳池游泳了。

　　我们先到了水深0.9米的泳区游泳。爸爸帮助我先练习憋气。第一次试了试，憋了1秒。我觉的还可以，就又适量一次。这次让我大吃一惊，憋了10秒。爸爸说：“太棒了！我们再去1米深的游泳池吧好！”

　　水深了，我心里有点害怕。憋气憋了1秒就浮起来了。爸爸说：“今天表现的特别好，不再害怕水了。”

　　今天，我觉得自己很棒。在爸爸的鼓励下，终于敢和水亲密的接触了。