在星期五下午的第二节课，是一节我很喜欢的体育课。因为，体育课可是一节能锻炼自己的身体的课，有的时候，我们还有一些时间是自己最喜欢的自由活动时间。有了着一些自由活动时间。我们就可以干一些自己喜欢的运动项目，或者是一些运动游戏和活动。

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比如说：我们可以玩儿跳大绳，我们可以玩儿扔沙包的运动游戏，我们可以玩儿比赛跑步，我们可以玩儿谁能投进篮球的个数最多，我们还可以玩儿马兰开花等等……的一些运动小游戏。

不过，体育老师怕我们运动过大，出现一些扭伤的事故，所以，让我们大家提前做了一些运动。

这一些提前运动中有：提前慢跑、热身，提前运动做一些热身(比如说有：扭扭腰、扭扭脚、扭扭手、扭扭腿等等……一些运动活动)，等等……

我们慢跑的时候，差不多要跑上3圈，再加跑上一圈，这一圈是干什么用的呢?那就是用来慢慢的走一圈的，好平息一下呼吸的，为什么要平息一下呼吸呢?不是我们大家跑完了3圈了嘛!太累了。

我真是太喜欢这一节体育课了，因为，这一节体育课不但让我锻炼了身体，还给了我许许多多的乐趣呢!