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秋天树叶都变黄，变红了，一阵秋风吹过，泛黄的树叶沙沙落下，就像一只只蝴蝶在空中翩翩起舞。我和爸爸来到小区外围练跑步，为什么呢？因为我要去参加学校的运动会。

来到小区外面的大树底下，我们踩着落叶，开始运动。我和爸爸先做准备运动，做到侧压腿的时候，爸爸压不下去了，我噗嗤的笑了出来。我说：“看我的！”于是我熟练的作了示范。噢！我当爸爸的老师喽。我心里美滋滋的，而爸爸呢，还真像个小学生，在我面前甘拜下风，还频频点头说我“教导”的对。

然后就到最累的环节了，折返跑。跑第一次的时候，我累的气喘吁吁。跑第二次的时候比第一次快，也比第一次省力。

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接着我又练了起跑，因为没有起跑器，我把爸爸的脚当成了起跑器，这“起跑器”还真好用。爸爸耐心的教我怎么使用起跑器。爸爸吹着口哨喊道：“各就各位，预备，跑！”我就像离弦的箭一样冲了出去。

秋天是丰收的季节，秋天是快乐的季节。通过这次练习我学会了怎么用起跑器。期待在运动会上取得好成绩。