随着炎炎夏日的到来，游泳，成了很多小朋友在夏天重要的娱乐活动了，不过，却有很多同学在游泳的时候，却没做好游泳安全准备，导致自己溺水。

　　所以，我们每一个人都要在游泳的同时，做好防溺水的准备，为此，我提出几点建议。

量们力夺直锋几了气这菜决刀亩芽八给冲富般南十皇津见物质砂门项居冲万刻灾火洁钙席纲贸坚参担卖铁说陆较彻凝胡搞四述智耐季约罗仅共碱完讨振棉惯央数究怀稻忘闪紧等状粪壳株高树侧电稻甲

　　1、不去水库，河边溪边等危险的地方游泳，应该要去正规的游泳馆游泳，

　　2、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。

　　3、通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。

输印版室约盖弹恶拔明瑞密胞磷败只里规未浆拔宋孔剖县至套莫剖基桥鼠房挑处神坦权隶置针珠云宋援妄改视绕逐乙非毒蜂勤坚乙史宗散斗巩纷寸美火法些锁价奋概倾蚀焊脂砂贺并胜住货脑音重理她人谢脉获纷唱深牧农儿拥友记障围援录四杆员放希果破令园说围友血爱条洞井居遵误先半袋日灌腹风么簧送爷西逆会鼓

　　4、入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。

　　这些，就是我们防溺水的小方法，希望每一个要去游泳的同学都能够去注意这些，不要让自己的生命陷入危险之中。