“亲爱的，外面没有别人，只有你自己” 这是台湾心灵作家张德芬说过的一句话。这句话告诉我们：你有什么样的内心就会有什么样的世界。

我看过这么一个例子：美国一所大学的科研人员进行过一项有趣的心理学实验，名曰“伤痕实验”。他们向参与其中的志愿者宣称，该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕的人。

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每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。

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关键的是最后一步，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。

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对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。

规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地讲述了相同的感受——人们对他们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯著他们的脸看！

可是实际上，他们的脸上与往常并无二致，什么也没有不同；他们之所以得出那样的结论，是错误的自我认知影响了他们的判断。

这真是一个发人深省的实验。原来，一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。

我也经历过这样的事。一次，我感冒了，其实是可以不用请假的，但我不想上课，想玩一天。于是就求妈妈向老师请假一天。第二天，老师走过来关心地问：“你病好了吗？”我心里想，老师是怀疑我假装生病，逃避上课吧。再看老师的神情，感觉那是假惺惺的。于是心里总认为老师是不相信我昨天生病了。回到家里，我把这事告诉了妈妈，妈妈批评说：“老师是关心你呢。你怎么可以这样想。”是呀，我怎么可以把老师的关心给曲解了呢？哦，是因为我心里想什么，所以眼中看到的就像什么。这不正像是那个丢斧头的故事一样吗？自己斧子丢了，还怀疑是邻居偷去了，于是，看到邻居的神态像是小偷，走路姿势像个小偷，说话更像是做贼心虚，最后他在自家的柴堆里找到了斧子后，再看邻居的样子，左看右看又都不像小偷了。这不都是自己的心里在作怪吗？

“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”读了这句话，我明白了在这个世界上，只有你自己，才能决定别人看你的眼光。正像有人说的一样：一个从容的人，感受到的多是平和的眼光；一个自卑的人，感受到的多是歧视的眼光；一个和善的人，感受到的多是友好的眼光；……，读着这句名言，我懂得了有什么样的内心活动，就有什么样的外界眼光。在以后的成长道路上，我要相信自己，战胜自己，我会永远记住———“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”！