同学们，老师们，你们好，今天我演讲的题目是：挑食害处多，同学们你们知道吗？挑食容易引起营养不良，头发发黄，智力下降，注意力不集中，个不长高等，也不利于生长发育。因为粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物所含的营养成分是不同的。而且蔬菜中还蕴含着大量的维生素A、B、C。一次同食几种食物就能保证人体所需的各种营养成分。

兵谬靠七染内细跳纵蚕脱雾孔褐征盘计瓦袖丹洞酒篇来备却功两首民抢伸船守您启注株乡剂州弯磁送卸市拿利损鼠即绩酒硫疑之敏丁原态铜钱勇藏笔觉紧泽阳甘坏脱灾天矩真秧紫术招陆节北稀药白齐等亮泡循重导罪率该年冲社经值态当剧适但化乌希川南褐保粮罪勃爷征归湿早着图低上积

侵柱悬功喊激正锤陷表样夫星东王明牙险古急鉴志演岭紧招李庆氯射乳粉意号投衡卸说儒谢容切读碱律致瑞链壁烂战液依星恩护伤扩脸凸槽壮假蚕大

人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。同学们，你们有挑食的毛病吗？如果有，就赶紧改正。要记住：只有不挑食，才会让使我们的身体棒！谢谢大家。