老爸一直希望我变得很强壮，因为那样我就可以没有疾病了。而且让人看了也很害怕。所以老爸给我买了一个足足有十镑的拉力器。

拉力器由三部分组成，两个把手和一条绳子还有一个脚轮。脚轮用或不用都行。拉力器的绳子是红色的，两个把手是黑色的。拉力器的绳子可不是一般的绳子，绳子带有弹力呢！可以随便拉。

它有许多用处，别如小臂运动、伸展运动……就说说扩胸运动吧！你首先把拉力器的绳子放在门把手上，然后一手拿一个把手。你就可以开始运动了。你首先将两个把手对齐，拉一下，然后再伸出来。一个扩胸运动就做好了。记住，手不能弯曲，要不然就不标准了。拉时候的远近就由你自己决定，你离得近你拉就容易。你离的远你拉的时候就会变得很难。你能拉多少就拉多少。

我相信，我有了这个拉力器，就会越来越强壮，你瞧！我现在都有点肌肉了。

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