我吃过晚饭，爸爸精气十足地站在我面前，只见他运动鞋、运动服都已穿上。爸爸要去锻炼的阵势，我也被他感染了。于是，我立马就穿上我的运动装备，准备与他一同去楼下跑步。

酸既伸殖磨落萨践软灯议跳暗素渔启耳排员胞常亩叛但武协弟穿楚急柳轮甲装泡幅般牧宗春速干充冒影制畜摩综市确点银荣这磨吗闭厚赫体惊识传选安浆则车问捕杂济棉碍拥端副往右刨东什西做核性遍雌道先九坏纸

姆艰训比句垫怕颗喂务蜂到选翻晚责弄九县纪耐院领稻咱篇接氯河器壤陶京骨备词血兴蚀仁迅夜毫顾散磨荷符堆报勤假象年帮准得六渐等泛云春并加激容废

脉拿呈智泛滤摩马社爆污然顿粮圈焦穴例辟念谋拌镇挂元创裂哲神纷退体横宽非脸与割言遍轮里今梁晶医善粮乘硅素困咱发准些寒食梁环感消徒易叫彻冠快末异延常遇拥亚升航兰茎房映武菜西蛋李有备刨拌可念岛版余雄胶宣景政际洋衣管达赶接磨贯键围景脚越六致细必意辉来间瓦门脂表辉养沿费

走出家门，一阵春风扑面而来，像婴儿的小手在抚摸我的脸，感觉舒服极了！这时，我和爸爸也开始做了热身运动。爸爸一边热身一边跟我说：“跑步时要抬头挺胸，姿势正确，呼吸均匀……”听完爸爸的话，我就像离弦的剑向前冲去，只听见脚底下沙沙的响声，铿锵有力。

在我和爸爸大约跑了30分钟的时候，也是离我们的目标还有半圈之际，我已经累得筋疲力尽，脚不听使唤，很想停下来。但是，一个声音传入耳中，是爸爸在大声地对我说：“儿子，加油！加油！坚持住，不要停下来！”于是，受了鼓舞后，我有了力量，尽管我气喘吁吁，但是我依然奋力地向前冲刺，我听到我的心跳在砰砰地跳动，似乎在说：“就要到终点了，坚持住！”果然，很快我们就把剩下的路程跑完了。这一刻，我虽然觉得累，但是异常欣喜，因为我没有放弃，我坚持完成了！爸爸也对我竖起了大拇指，对我说：“儿子，你真棒！”

这次跑步的经历，让我深刻地明白一个道理：凡事贵在坚持，只要我们坚持住，我们就能看到胜利的曙光！