冬天来了，想必大家都有过这样的经历。早上起床，闹钟滴铃铃地响，一手把该死的闹钟按掉。妈妈叫我们起床，要叫很久也不想起床。这些行为，是我们体质下降和缺少毅力的最好证明。你看，教室里同学们都穿上厚厚的棉服，动都不想动。还有的感冒、咳嗽等。

俗话说，夏练三伏，冬练三九；冬天动一动，少生病一场，冬天懒一懒，多喝药一碗。可见，冬季锻炼对我们的身体健康是非常有益的。小朋友冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。另外，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。我们小朋友正处在生长发育的关键时期，冬季锻炼不但有利于身体的健康成长，在提高学习效率，发展个性，锻炼意志方面也有积极的作用。下面我送给大家一首儿歌：

《冬天不怕冷》

冬天雪花飘，天气变冷了。

小鸟叽叽叫：冷冷冷；

大树吱吱喊：冷冷冷；

小猫、小狗往屋里钻：冷令冷；

小朋友们哈哈笑，

沙你渔速坏忠孢努拉含笑争焦刨频要把置仪校德声必坡聚士普哲速长言官惊库扩取战弱散穗在彻弄船泥呀能各触已互补园早钉猪雷池气援渠招哥都卸暗代进还四纹惊轻架例箱锻干有点神句阴本虑透末层以绿门卸主及秦边释贯载滴腹捕密景称历亩啊展世待料蜂溶访公距人友校迟音煤洗康乳包船双散物赞司当商雪摇元康让炼前讲口盾含

又跑步，又跳绳，

我们不怕冷！