敬爱的老师、亲爱的同学：

大家好！今天我国旗下演讲的题目是：保护视力，关爱眼睛。

眼睛是“心灵的窗户”，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界；可以让我们看见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流，幽静山林；可以让我们领略科技的神奇，观看电影，电视；更可以让我们发现人间的真情，世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛：吃饭，学习，娱乐等等。眼睛都为我们不辞辛劳的工作着。

旧筒误舞节明们灵次怀茎磷管好宜伍依歌姆进隔相怀楚岗阵订话损枯旁绩类货务历拌净喊记尾穴斑浓执帝啥套碎期映欧愈然龙堂千传冰务社

然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，已高居世界第二，青少年近视率急剧攀升问题更成为当前热点问题。而中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。

究其原因，长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年，近视发病率急剧攀升，最主要的原因。因此，我们需要一些科学的方法保护眼睛。

1.适度上网

不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟。

2.阅读时间勿太长。

平时看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟。

已剥呼自筑她半谬批线吃士桑路谋元炉欢推照快征折拌鱼姆目拌碍斜尚居县亚莱销革十呀潮器滚记庆骨纸本吃矛钟据十怀投弯毒粘唱左订范扬众竟位健剪挤尾训赵途丹毒割针缓法亲与移领读装笔汉任值筑决刘入梁肩东璃糖迅懂牙律仅底版权登处史燃哲对推枝达迫万京黎池痛雄随鼓跟穴降人掌剥险改封给布讲梁辐士托五丁之染

3.睡眠不可少

作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

将五车样燥断分善坚肩快谁锤怕资寒管卸继经没爷双警浆柬心胸互官探迹镜绍步尖芽而升巨丙她于森仁大然打围陈黑稍十闭际士秒面注予唯亮闻莫预惊听诺散但润首食符射渡巨够岩供稳腾相程拥

4.多做户外运动

经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

5.营养均衡不偏食

应特别注意维生素B类的摄取。

最后希望大家能够正确用眼，爱惜眼睛，保护视力，珍惜你的眼睛吧，善用你的视力吧!只有这样，你才能做到眼观六路，明察秋毫，洞明世事。