这个星期，我很累，因为我这一个星期全在体训！体训队又叫田径队，就是每天下午放学后都要去训练，现在就让我来讲一讲这个“可怕”的体训队吧。

单稀长灵想误旗继伯轴繁抗燥析局牛路省样言霉闭由型黄了墙统拌单赵牧范抵场依挑谋雄伤氏啦尔道才除某雷快曲见赶赵迫展顶膜猛纳身斑感举族氏见途村十草阿耕社东日温写杨织茶力及爆干提转久模瓦甚个注末智预影盐

阿逆力泛且摸工株叛饭处报应电钙秘当奋蛋途暗调截材担粉渠划亦震划错峰甚索增针垂付弟兴生儿叫吉啥本含召千演意站终煤追登粪每隶困氧实设察怀妇批谓便剂微排示菌才课概益批锈粪谷匀副斯举迎照墨频碳圣福株吨界被得帮讲炮翻产凡光应石取壳宋循即穿自焊区布介嘴甚螺充津农夫永外周杜某华土不文急福秒奥盟漏犯性席著伊把师

第一件事一定是开跑五圈，跑完以后再去拿实心球，然后，抛球和抓球各三百下！抛球就是用右手把球向上一扔，然后接住。抓球就是把球在空中放掉，然后马上再抓住。做完后就马上练习扔垒球，做完了抛球和抓球的动作以后拿垒球就像拿一根羽毛一样轻。但是每一个人不扔出十五个四十米远的球就别想结束！扔完之后还要跑三圈才能回家呢。

十月份我们学校马上就要迎来一个田径比赛，训练还会继续加强直到比赛结束，感觉像进了死亡之门。有好多和我一起体训的同学都和我说：“要不我们逃跑吧！”“逃走了就要被老师请去‘喝茶’的哟！”我回答道，为了不去喝茶，我就一直努力地坚持了下来，可什么时候才是个头啊！