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24号7月10日开始，除了中间一天下大雨，我连连七天冒着午后的炎炎暑气去台州学院学习游泳。憋气、漂、手的动作、脚的动作、换气，我逐渐学会了蛙泳的基本动作，今天嘛——我开始进行最后的练习喽哦！换好装备，下水！身体一接近水，我就感到无尽的轻松，午后的高温被水浇灭。“侯佳，换气游来回，中间最多停一次！”“噢，行！”我爽快地答应到。随即双手举起紧挨耳朵，背靠墙壁，屏气凝神，一头钻入水中，双脚勾起用力蹬墙壁。水渐渐后移，眼中的水底那一条条纵横交错的“沟”已慢慢后移，身子在水中漂啊漂，一转眼，已过了第二根黑线，渐渐地，起初那股子冲劲已渐渐消失，接近了停滞不前。

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这会儿，就得开始做教练教的本事了。在胸口前方手臂下垂画一个圆，在手刚开始画的时候将头伸出水面换气，当手在胸口处相合时双脚脚趾勾起用力向两边蹬开，一股力量将我往前送去，再反复这串动作，效果不错哦！可好景不长，我渐渐觉得呼吸不够了，但耳边又响起了教练的话“中间最多停一次。”可我现在连一半也不到吔，算了算了，拼了！憋着再游会儿吧！实在受不住了，我身子一弯，站了起来。撩去脸上的水，休息会儿，继续！呛了，再来！呛了，继续！一定制服你，蛙泳！