xx月xx日星期二天气晴

炎热的天气，树木一动不动，没有一丝的风，我们也竖立在操场上，像一根根木头。“向左转”“向右转”的声音随时都会从教官的嘴里大声喊出来。“齐步走！”教官喊道，他对我们的要求十分严格，所以我们要拿出自己的本事和项目上的优势。我正想着，教官的一声“俯卧撑”打断了我的思路。呜呜呜——可怜哦！

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接下来，就是今天的内容，也很好玩哦，就是百米障碍跑，就跟寒暑假电视上拨的“活力大冲关”一样，只是所有同学都必须“冲关”。第一关是从一个斜坡上去，要翻过中间的一个中间的一个凹进去的大坑，看着教官用0.000001秒的速度翻过去，我们都看呆了。接着，他用正确的方法向我们演示了一遍，我们也一个又一个的顺利跨过了。第二关是翻高板，有趣的方法，双手一撑，脚一跨，过去了。第三关独木桥考验的当然是平衡了，这当然是女生的大大大大大优势了。第四关钻铁丝网，匍匐前进，天啊！全是沙子！

冲关成功！