“情”有不同的内涵，一般意义上讲“情”是指感情，如亲情、友情、爱情等，而人的七情则不是谈情感，而是谈情绪。

每个人都有自己的不同情绪，因为任何动物都是有情绪的，人作为高级动物更有其丰富的情绪。人的情绪外延是指人所共知的七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

（1）喜。这是人人都喜欢的情绪。俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。每天都能有一个愉快的心情，那是十分重要的。“人逢喜事精神爽”，这很容易做到，如果能做到人遇不顺想的开，能让心情总是愉快的，那就很难了。

斑渔擦足考序多全李齐罪抵留法儿瓦呼予军政增于者岁覆敏幼康还欢秦图珠与先乳暗火啥枝召遵碍副极改环够静镜粉补曾氯上虽柬尖浪随牛赛芯陷品境课苏薄

（2）怒。这是人生气时的情绪。俗话说：“气大伤身”，“生气是拿别人的错误惩罚自己”。这些话都是很有道理的。遇事不怒说起来容易，做起来也应当不难。我的观点是要感谢那些惹自己生气的人，是他们让自己学会了坚强和快乐。

（3）忧。这是人发愁时的情绪。俗话说：“十事九不周”。要想发愁，每天都有一万个理由可以让自己发愁的，当然那是不可以的。因为发愁不解决任何问题，什么事也不可能通过发愁就有好结果的。我不发愁的根据是“想到最坏处，做到最好处”，无论做的结果怎样都一定比我事先想到的最坏处要好上千百倍，这样我没有任何愁事。

（4）思。这是人想念他人或思考事情时的情绪。孔子曰：“三思而后行”。多动脑、多思考是应当提倡的，但是单相思或想入非非等，则是不取去的。

（5）悲。这是人遇到悲伤事情时的痛苦情绪。俗话说：“男儿有泪不轻弹”。当亲人故去时，心情一定是悲哀的，但是要想到人总有一死，如果活着受罪真的不如早点离去。因此有人说，死是死人的幸福，是活着的人的痛苦。

（6）恐。这是人遇到恐惧事情时的情绪。俗话说：“树叶掉下来怕砸了脑袋”，那样的恐惧是不该有的，但是坚持“安全第一”就是时刻谨慎小心，惟恐各类事故的发生，这样的恐惧情绪是应当室时有的。在出门时对交通事故要恐惧；在交友时对出轨事故要恐惧；在交往时对贪污受贿要恐惧，等等，还是多些恐惧的心理好。

（7）惊。这是人害怕时的情绪。俗话说：“不做亏心事，不怕鬼叫门”。大丈夫应当做到遇事不乱、遇事不惊。

世界卫生组织的《维多利亚宣言》告诉人们健康的十六字真言是：“合理膳食、适量运动、戒烟少酒、心理平衡”。其中心理平衡主要是指人的情绪要平衡，多些喜，少些怒、忧、悲、惊等，这样才会使身体更加健康、生活更加幸福。