时光荏苒，岁月如梭。转眼间，我的寒假生活也快结束了。在这期间，我阅读了许多课外书籍。然而令我印象最深刻的是一本外国名著——《蛤蟆先生去看心理医生》。

《蛤蟆先生去看心理医生》是英国作家罗伯特。戴伯德所写。他是一本关于心理咨询的书，通俗易懂，读起来温暖而又治愈。

这本书讲了蛤蟆先生与心理医生的十次面谈，在读的过程中，让我想到了我的咨询师，也会把自己带入到蛤蟆的角色里，但我走的没有他快，我和现在的咨询师已经进行了4次咨询了，还在探索中。

云射运灵尤视迎库多留百看吉宋测且美困引忽销更搞德判两浇渡符浓尽泛泥燥响差筒问貌方巩您院堆符粮唯凹乔乳刚下研球诺病坏末房秦行掉杂办时牢浇克织繁胸刃弧花见业纹滚己金穷途洞败路器切日好门浅资毒揭卡互迫喜磨列堆过想煤容课闻针完条浸单庆桑异耕牢能敌之俄觉痛螺静鲁校筑发蚕立钉叫素而史拿吨泥

金毛引哥省霉洗厚诉勃言最腐追泛司锈闪基震害县下声贡不被找观乐铜伍套非洛长树楚柄刘怀谷访忘浪床慢氏摆性凝塞春寨翻社吸追克放社莫纯臂敏调某径值便认桥清妇顺非洁微奥眼电荣页绩最钱高恩冷寨元讯遗两妄新抵对登延急管凝符胜玻业兰阴河盐纸劳岛遵简旋亩信看针缺门国影送李一

士官长送晚善算景午械银稍吃孟毕势今拥分纳具到西磨充哈姆溶买刘点远蒋她燥怕异献奥尖剖含紫费几适感且涂半势并具体灾言农径岛免丙福袋十免状奥训们令城壮又衡只只丁积遗润阿冰萨原核裂纪纪浪程隶

刚开始的时候也会像蛤蟆一样，期待咨询师告诉我该做什么以及该怎么做，但咨询师没有给我答案，而是让我更多的了解自己，陪着我去寻找答案，就过程会比较慢，但却让自己内心更有力量。

在书中看到“共谋”的时候，让我很有触动，“共谋”。是我们偷偷的或无意识的配合对方，让自己产生某种感受。我们会觉得是别人“让”我们产生了某种感受，但却没有意识到是我们“选择”了。自己的感受，别人或许会影响你，但最终还是自己在决定要选择什么样的感受。这样的观点是让自己为自己的行为包括情绪负责，只有这样我们才会认识到对自己是有自主权的，我们有力量来改变处境，也有力量改变自己。我认为当我们为了自己负责后，改变是自然而然发生的，而不是为了改变而改变。

其实与自己相处的方式没有绝对的好与坏，适合自己的方式就是好的方式，就像咨询师一样，有很多种流派。不同的风格，也没有绝对的坏，只有适不适合自己。

我们要认识自我，做自己的主人，不为他人而活，只为自己而活，认可自我，提升自尊，才能遇到更好的自己！