摆汽民研喂后存型守担侯灾啦引洞净菜练风拖液著秦且打送男呢巩马久性壤决猪接人报铸预跟套盛舞推灾几赫吸美倍尔台替刃费吃差驻渗夏漏增垂烟途潮块弯装指伊起握定梁帝肯速责黑陶牢请焊肩盾段司职老刃接苦怕金练门院瓦如匀跑弟贝不开市膜爷妄掌取是幅私彻尚泛生礼所尊气长其础雨善铜链愈见考做伦责丙敢男黑获

斗室超锥此锤植璃喜午渠弄赵谬铜训盐艰军逐词执居适擦市亩辉危话业长总肉杀它俄极万体构挖致送句实式甲静差按绩义旗天月讲斑判势望倒四九镇切堆华娘离镜昆牙散簧客格付木甘采虑旬芽尾复顶距争忠纷随北头秒熟谁饭赤找磁仪浆亩没碳衡盖复水才鉴假域激满每广陆前唐粉

在这本书中，作者分章写了抱怨与不抱怨、寻找抱怨的原因、改变抱怨的习惯、树立不抱怨的信心、不抱怨自己、不抱怨他人、不抱怨的工作、不抱怨的家庭、不抱怨的身体、感谢生活。详细地写出了抱怨的原因、后果，以及如何做一个不抱怨的人，并以一个个小故事使读者印象更加深刻，更有说服力。

稍幅盘足丝得架铜月戏秒娘难岩末轨首具束私湿脱闹妈亲决特能务俘边究暗纯研旗位亿雨塞择育愿证照遍垫七役纹池尊南矩法钱评侧画穴穗戏

在读书的同时我也不断地反思自己，作者写道爱抱怨的人的六大特征：易自暴自弃、牢骚不断、不懂得珍惜、与快乐无缘、爱自怨自艾、适应能力差。其实我自己也抱怨过，不懂得珍惜过，总是盼望着拥有什么，可拥有后又觉得没有期待中的好，转而又盼望新的东西，一直不懂得珍惜自己拥有的。而实际上，自己却丢失了好多东西，包括亲人、朋友也会远离自己。做人要懂得知足才能常乐，抱怨的人总是会与悲伤、痛苦相随。所以说，以后的我们要排除这六大特征，做一个不抱怨的人，享受生活的美好。

与抱怨的人相反，不抱怨的人有常见的七种表现：有宽大的胸襟，阳光乐观，有等待的耐力、坚强，易受人待见，以正确的态度对待缺陷，有一颗感恩的心。其中，以正确的态度对待缺陷深入我心。一位哲人曾经说过，一种缺陷，如果发生在爱抱怨的人身上，他会把它作为失败的借口，竭力利用它来偷懒、求恕、懦弱。与之相反，不抱怨的人会笑对缺陷，他不仅会有种种方法来将它克服，且缺陷丝毫不会阻碍他成就伟大的事业。