暑假里，很多人都喜欢呆在家里面，因为这样他们可以边吹着空调，边玩着电脑游戏；有一些人喜欢出门去新华书店去蹭空调和看书，这样即省了电费，还读到对自己有用的书籍。但是，这些事情当中只有一点点好处，那就是可以读到对自己有用的书籍而已。坏处就是不能锻炼自己的身体，让自己的身体越变越差劲了。虽然大家都知道，但是谁又能坚持每天都出去锻炼，而且每次都能锻炼到一个小时左右呢？

可能，能自信的回答“我能。”的人只有一点点人。因为他们都喜欢运动，所以他们才能这么自信的回答这一个问题。因此在这里我想问一问各位，你们知不知道？没有不爱运动的人，只有懒得运动的人。你们之所以不爱运动，那是因为你们很懒，又不想去运动。所以现在我要告诉大家，不爱运动的人的身体会出现怎样的问题。

一、因为缺少运动，所以脂肪堆积在身体内部，容易产生肥胖症、高血压和高血脂。。。。。。

二、如果每天锻炼不足一个小时的话，那么就会造成大家视力不良，和体重超标等等。。。。。。

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因此，在这里我提醒大家多出门走走，多锻炼锻炼，多走一走，去看看外面的世界。其实我们没必要天天呆在家里面，外面的世界可以让我们身心放松，减轻我们的压力，还可以让我们锻炼身体，使我们的身体更加的健康。