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现在大家的年级都越来越高，近视的同学也越来越多，就连我也戴上了眼镜。电视上那些保护眼睛的机器想试一试，可又怕被骗，到底该怎么办呢？

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我上网查了查资料，得到了结果，并把它列成了一个表格：方法做法眼球运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。看了这些答案，我明白了。

其实，得了近视最好还是配戴眼镜。因为不戴眼镜的话，看书时会感觉到更吃力，眼睛更容易疲劳，视力会下降得更快。同时，眼镜是矫正曲光度和眼球的，不戴眼镜的话眼球变形会更严重。所以，大家要爱惜自己的眼睛，可不能让它近视喔！

我呢，还写了一首小诗来帮大家摆脱近视：爱眼诗眼是心神苗，保护很重要。读书写字看东西，样样离不了。要想眼睛好，常做保健操。养成正确姿势，眼镜身后抛。