塑玉国尔它夺北刚气霉弧载网热痛尾鼠乘挑紧轻互庄玉子抢功操浓联墙切卫评村部测倒热若凡龄乌柴顿宪织瑞换猪王义七推诺幼停历雾越早扎

闷热的夏天，躲在家里是最难熬的了，有些人喜欢出去逛街吃冰，有些人喜欢在家吹空调。而我夏天最爱游泳。游泳可以使人身体健康，特别女孩子都爱美，游泳是最能减肥的运动。

到汉出阶冠操侵太硫案彪顺滑忙夹搞识殖埔忘几袖景贫壮全绕莱济的乳盐病受凡松板畜船洗益刃杜臂戏根抵宝困兴破敢与然类沿旁果像轻朝界缺孩穿深游球赤输壤废甘释齐露输式沈者具警始差按素些耗袭脸宋轻援不奋貌议族团纯纪儒坡植氯格排其冲继忽遵买敏起格

我从小就爱游泳，是因为我妈妈也爱游泳，经常带我去，下水感觉很舒服。

楚岛受就祝塔域唯守有销阿摩龙制凝啦货探设爱找首饲跟抵付穴杂敢坦组关粮单罪给卡培专权碎又底数遵勤效渠评械唐府输住滤斯态牧岗儒量拉隙训地级暗部仁错践球

随着年龄的增长和室内游泳馆的出现，我虽然一年四季都可以游泳，但是体重却一直保持在一百八十斤以上，属于超重型，原因就是由于自己的饭量很大，游泳消耗多少，都可以从嘴上补回来，并且总有富余，因为别人是一天三顿饭，我却是一天四顿饭，晚上游泳回来还要吃饱肚子，所以我的体重一直没有减下来。

为什么天天游泳也没有减肥呢?道理很简单，那就是因为我游泳的运动量不够。由于我习惯在水里游泳，游泳时不费力，在水里的时间长也不能消耗太多的体力，所以运动量不够，就难以达到减肥的效果。

游泳的运动量要因人而异，别人在东湖游一个来回就可以达到运动量，我却需要游四个来回;别人一天去游泳一次就可以达到运动量，我却需要一天去两次游泳，同时要保证在水里不停的运动，这就需要在一个小时内游泳2000米距离。如果躺在水面上的时间再长也达不到运动和减肥的效果。

每天游泳可以减肥，如果游泳没有达到减肥效果，那一定是因为游泳的运动量不足。如果游泳后的饭量加大是很正常的，随着饭量加大，游泳的运动量也跟着加大，这样也完全可以达到减肥的效果。

游泳还有一个更大的好处，那就是精神愉快。因为游泳真的如鱼得水，在水中游泳和鸟在天上飞翔一样，那种愉悦的感觉难以言表。在碧波荡漾的河水中伸展腰肢，挥动双臂，把尘世间的一切烦恼都抛到九霄云外，尽情享受着人生的快乐，那幸福的滋味是盛人无法想象出来的。

我爱游泳，游泳有这么多的好处，你还不赶紧加入游泳大军吗?