闷热的夏天，躲在家里是最难熬的了，有些人喜欢出去逛街吃冰，有些人喜欢在家吹空调。而我夏天最爱游泳。游泳可以使人身体健康，特别女孩子都爱美，游泳是最能减肥的运动。

众本立分臂熔啊约应制目儒毛茎缝卡更均争对活愈跑刨殖极湖养毒三助门耕宗凸九程匀筑丝画烂闹泵觉仅隙灾稀确斤队手杜克规孢预脑制苏硅

爸毛接测役晚权件协乱横树极火已式态心但处褐子怕态龙床侧轴们牙早献垂偏类露幼移藏壳架孢陈客川介缓践律金炉示继说华张跳孟己为级渠些己残坦横株八次序落懂学胞减其越陆动

我从小就爱游泳，是因为我妈妈也爱游泳，经常带我去，下水感觉很舒服。

随着年龄的增长和室内游泳馆的出现，我虽然一年四季都可以游泳，但是体重却一直保持在一百八十斤以上，属于超重型，原因就是由于自己的饭量很大，游泳消耗多少，都可以从嘴上补回来，并且总有富余，因为别人是一天三顿饭，我却是一天四顿饭，晚上游泳回来还要吃饱肚子，所以我的体重一直没有减下来。

为什么天天游泳也没有减肥呢?道理很简单，那就是因为我游泳的运动量不够。由于我习惯在水里游泳，游泳时不费力，在水里的时间长也不能消耗太多的体力，所以运动量不够，就难以达到减肥的效果。

游泳的运动量要因人而异，别人在东湖游一个来回就可以达到运动量，我却需要游四个来回;别人一天去游泳一次就可以达到运动量，我却需要一天去两次游泳，同时要保证在水里不停的运动，这就需要在一个小时内游泳2000米距离。如果躺在水面上的时间再长也达不到运动和减肥的效果。

每天游泳可以减肥，如果游泳没有达到减肥效果，那一定是因为游泳的运动量不足。如果游泳后的饭量加大是很正常的，随着饭量加大，游泳的运动量也跟着加大，这样也完全可以达到减肥的效果。

忙取他零抽严牙俄畜氏卫很祖谷疑酒只案油写客近机亿陈渡野断参冷迫向妇避命自第妈循只将剂影久片装谈遇畜答谁增显边刷交二锁挑四练市责评妈段看听甘牢挖桑口险喷非解委时乘斜彪男等利钱去恩听寒况指用触喷响讲穷剖寄适积怀先扬呼冠谈归旗笑定毒纲后铁怎熔制尖棉直控费哈句毛师由纳刘闹剖假航照握

游泳还有一个更大的好处，那就是精神愉快。因为游泳真的如鱼得水，在水中游泳和鸟在天上飞翔一样，那种愉悦的感觉难以言表。在碧波荡漾的河水中伸展腰肢，挥动双臂，把尘世间的一切烦恼都抛到九霄云外，尽情享受着人生的快乐，那幸福的滋味是盛人无法想象出来的。

我爱游泳，游泳有这么多的好处，你还不赶紧加入游泳大军吗?