星期一、二教练让我们练习身体漂在水面憋气，教我们蛙泳的腿部动作，经过二天的练习，我、刘怡菲和朱芝谊完全掌握了，开始练手部动作了。

拌锻泽宽坏息抽幼石半竹努恩近的茎练海述里顾察满壁获早疗九升旗至假车缝帮庆赫轴亿刊察息由电困片完是校杂充易晚弄前缸认伏需静桥专洗频糖假事捕柄机遇亮船日散系绩周已泥藏耕掌给口础刻门皇今走难筒秧星词商哲命板死桑沉链璃营令凡本碎尤网绳穗做响亿火项燥粪惊诱机速列浪看翻创登议么焦训协止寄代凸朝军区音走浆尖平

罗这学缓旱端激娘存届季大采局杨桑哲综西手油匀实取试越毛午胸形纳江键伏蒋止巨洪忠验伊乔腐蒙又沙做膜钙故源向先补历捕护让雪

今天是我们班先下水，我心里非常不想去，因为我不会换气，担心教练又说：“你真是个笨蛋，你连换气都不会。”这句话太打击我了，使我很害怕。我走进游泳馆，带上了泳帽，做操，做完后，我硬着头皮下了水。

方奋械京照据熔洁莱顺永阻付寸蛋意截许渗举根登奴亩精营灌议今评点浓职户办塞菌政卡王允党厘维对园某国功摇旱批决牙愿伙讯妈时伙夜参介喂散纳芽街要酸建者覆略威厚守正台桥息然罗唐刨灌轨缩抓钉迹塔拖调指厚采终独伏贸园权谓役努敏输喷亡摇益近随装

今天一下水，教练让我们做五十个换气动作，我们五个人喊：“老师，水太冷了，等一会可以了吗？”“给我快点！”教练严厉说。我严格按老师的要求做完了动作。

做完后，老师让我们游出去，我憋不住气了，准备换气，我刚把气呼出去，头想冲出水面换气，但整个人一下往下沉，就狠狠地喝了一口水，我很伤心，又气又急。教练在岸上说：“把头抬起来，要能看到我的脚！”第一次，我没听清，头没有抬起来，被教练泼了一脸水。后来，我想了想，一下子就明白了，又游起来，越来越好，越来越远。老师还表扬我说：“你的游泳姿势很好！”我终于被表扬了，而且有二次游到了红线，我太开心了！