夏天里真的很热，我很怕热，也很怕中暑。所以，我每次都会很小心。

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夏天不要在外面暴晒，回来就一下子吃凉冰冰的东西，这样做肠胃会受到刺激，对肠胃不好。如果想吃凉冰冰的东西的话，休息一会儿才能吃，大家都要记住哦!

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我经历过这种事，我有一次在外面玩的很热，就叫爷爷买雪糕吃，结果，一吃我就咽喉又发炎了，就会咳嗽发烧，这就是我的一次教训。

所以说，夏天的时候不要太经常吃冰的，特别是你觉得很热的时候，更不要马上吃冰棒或者冰水等冰凉的东西。