每年夏天，我都会参加绿城集团的海豚计划，这两周也是我最开心的日子，因为可以玩水啊，哈哈！想起来就兴奋。今年的7月24日，是海豚计划开营的日子，我早早就换好衣服等在了泳池边，心情是迫不及待的。

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泳池边围满了工作人员，经过细致的体格检查，核对名单后，助教对我们这群小皮孩根据各自的游泳基础进行了分组，我被分配在了红队，教练是个小胖哥哥，看着不是很严厉的样子，我暗自高兴。

在泳池边列队站好，教练开始给我们讲解注意事项，其实我已经一点都听不进去了，心思已经像小鱼儿般窜入水中。教练发现我思想开了小差，毫不留情地点了我的名，让我说说换气的要领。幸亏我还有点基础，紧张得满头大汗终于结结巴巴说了个大概。开始做热身运动了，这下我老老实实地跟着认真做，生怕再被揪出来重做，那可要被别的小朋友笑话了。

戴好护具后，终于我们可以下水了。这时候把教练说的入水动作全忘了，所有的小伙伴几乎都是“噗通”“噗通”地“掉”入水中，水花四溅，泳池就像炸开了锅，教练扯着嗓子喊让我们注意动作要领，可调皮的孩子们哪还听得进去啊，先玩个痛快再说，只见教练在无奈地摇头，和所有的助教一起紧张地盯着泳池，大概在想：先让你们玩个痛快，呆会让你们练习痛苦的憋气，看你们还老实不老实。

果然，没十分钟，教练就让我们统统上岸，躺在垫子上开始做分解动作，一遍又一遍，直到每个人都掌握要领后，助教开始对我们进行一对一的憋气和换气训练，在被呛过几口水后，我被允许再次下水试游。

因为队里都是基本会游泳的孩子，第二节课教练说让我们来一场小比赛，我自信满满，心想 不拿个第一也得拿个第二。随着哨声想起，我们开始开始奋力划水，蹬腿，可是我怎么总觉得双手像大象鼻子般软绵绵使不上劲呢？一着急，双腿也开始找不到节奏了，原本以为很熟练的一连串连贯动作竟然完全乱了套，还被呛了水，完了。教练马上过来把我从水里提起来，安慰我别紧张，想好动作后再慢慢来，不能急于求速度。调整好心态，我深呼吸后再次跃入水中，这次我不再急于超过伙伴，而是先把自己的动作做规范，一下，两下，我终于找到了感觉，可以连贯完成整套动作了，速度也在慢慢加快。最终，我虽然没有赢过小伙伴们，但是标准的动作得到了教练的表扬。

一天的课很快就结束了，虽然是一次普通的游泳训练课，但是我却突然感悟到了很多，明白了在还没有好好掌握基础的时候急于求成注定是要失败的，学习也一样，没有稳固的基础怎么能建起高楼呢？这是难忘的一天，因为她让我收获了很多。