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一天，天线宝宝在花园里睡觉，睡着睡着，它突然发现自己有点打鼾。打鼾怎么好意思呀，小朋友们不会再和我一起玩了的。于是，它想找一个办法，要使自己不再打鼾。可是，想了很多办法都没有用。 有个叫小波的小朋友告诉它：“你只要不仰着睡觉，就不会打鼾了。” 可是，天线宝宝睡着以后，发现自己还是打鼾。

小黄英知道了，就告诉它一个办法：“你要少吃点东西，不要让自己这么胖。以后就不会再打鼾了。小朋友们不就会找你玩了吗？” 从此，天线宝宝每天吃饭时，就告诉自己不要吃得太多了，它生怕自己瘦不下来。 不久以后，天线宝宝真的发现自己没有以前那么胖了，睡觉也不打鼾了。它又可以与小朋友们高高兴兴地在一起玩了。