今天天气真好，雨过天晴，风和日丽，灿烂的阳光照耀整个大地，蓝蓝的天空飘着朵朵美丽的白云。

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今天我真高兴啊，因为早上老妈同意我和爸爸一起参加爸爸和他的自行车车友们在野外组织的篝火晚会和露营活动 了。 我早早来到了游泳馆。游泳池今天新换的水，水质非常好，清澈见底，水温宜人，早来的人们穿着五颜六色的泳衣，都欢快的在水里游泳嬉戏。 九点整，同学们都来齐了。

老师就开始给我们讲学习游泳的第四步—水中站立，老师以往一样先给我们示范，老师先双腿下蹲把整个身体潜入水中，在把头向下低，在把双手的手掌用力向下压后，身体就自然上浮在水中站起来了。接着我们就开始做动作练习，看是简单的动作，我在水里练习的时候，却怎么也做不对，看到同学们都做得很好。

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我很着急，我在水里双手一使劲没站起来，却在水里来了个前滚翻，还喝了学游泳以来的第一口水，鼻子酸酸的，头晕晕呼的，还恶心想吐，真难受啊，老师看到后就过来帮我拍了拍后背，让上岸休息一会再练习。过一会我感觉好了一些，老师就和我一起继续练习，但不知咋回事，老师教的动作我还是做不标准，我心里真着急啊。这时下课时间到了，老师就对我说下节课再多练习就会好的。我下节课一定要努力把今天没做好的动作练好。