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古人云：“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”这首诗一直在我耳边回响。

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我记得有一次吃饭时，由于我吃得狼吞虎咽，饭粒和一些小一点儿的青菜都一一掉出了碗，洒到了桌子上。妈妈见那一桌的米粒，便语重心长地对我说：“饭菜来的不容易啊！你可要好好珍惜呀！在我年轻的时候可都没饭吃啊！农民伯伯种出这些粮食是十分辛苦的。”接着妈妈给我讲来了一些关于我外公的故事，并告诉我外公是怎么种田的。第二天，妈妈要带我、姐姐去乡下吃饭，我们一个个都高兴极了。

到了乡下，爸爸说为了能让我和姐姐知道粮食是怎么来得，专门让我和姐姐去田间看看。

田野一片绿色，就像是一块块交错的大地毯铺在田里。在这绿色的毯子上，许多人在忙碌地干着农活，有的在耕地；有的在挑秧苗；有的在......你瞧，那边一个是十多岁的婆婆正在抛秧呢！她从一块板子上拿出翠绿的秧苗，撒到田中，让它们自己成长。她每撒一把秧苗，额头上豆大的汗珠就随着脸颊流了下去。此外，我还看到一位六十多岁的老爷爷正在除草，爷爷轻轻弯下腰，用那粗糙的双手去接触那肮脏的杂草和污泥。虽然杂草出去了，却红了爷爷自己的双手。火辣辣的太阳照射在每个农民的身上，汗水湿透了每个农民的衣服。

今后，每当我吃着香喷喷的米饭时，不由自主地就会想起农民伯伯用一滴滴汗水换来的粮食。

让我们好好爱惜农民伯伯辛苦耕种出来的、粒粒都含着汗水的粮食吧！