在生活中，会有很多启示，如：攀岩让我学会坚强和勇敢；跑步让我懂得了冲刺和快乐。我今天又懂得了一个道理……

学校“三跳”中有：一摇、二摇和二人转接。我把一摇和二人转接都已经练得滚瓜烂熟了，唯独那二摇，我是一窍不通。老师说：“有一才有二，只有练好一摇，二摇简直就是轻而易举的事。”那我为什么就不会呢？我每次在练习二摇时，都会先练习50个一摇，之后才会慢慢变二摇。我尽量跳得高，手抡绳快一些，但是还是不行。我没有放弃，一遍又一遍地练习一摇，之后马上变成二摇。之后，大概练习到第六遍时，我完成了第一个二摇。老师说：“很好，现在只用练习二摇了。”我吃惊地望着老师，“老师，我只是突然会了，也不能直接全练吧！”我说。“李子涵，要知道熟能生巧，二摇难度高，没错，但只有好好去练，才会完全学会！”我听了老师的话后，不仅练习时练，下课也练，晚上写完作业去楼下也练。虽然跳绳在身上打了无数下，但我十分快乐，不是因为我会了，而是因为我知道了一个非常深刻的道理。

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当老师看到我跳二摇动作那么熟练、轻盈时，说：“运动员的品质你已经有了，你一定会为本校争光的！”

“熟能生巧”，一个人要想做好某件事的话，必须这样做才会万无一失。