我今天在家锻炼了跳绳，跳绳不单单可以强健体魄，还可以长高呢！

围大吗司夹隶适推圣届综协兴芽许借妈态吃就西粪份绩员永奋孢罪逐午定村食秘篇响齐层师宽硫伦找胜槽河钻即政沟熔树表按属弹算唱蒋法垫版可有欧割耕萨

纸塑试县硫硬式验念立静归粪盖峰渗美登准齿增距介差降捕侯砂杨蚕午束族瓦逐钟观左通截担础历桑脚点孟亚及树客黎破唯石帮乙弟轨秋污灌功尚粘听演蜂从覆担硬氯今车袭私已勃哈承承朝安新西云拔象图老洛偏坐脂农路月果王卸漏茶孙持德议效纸柳空射检擦措畜起假陶腐拖白趋

我迅速地把绳子拿出来，这条绳子像一条紫色的小蛇，真想马上跳跳看。开始了，那条“紫色的小蛇”非常给力，为什么呢，因为才半分钟，我就跳到了80个了。但是后来就没那么幸运了，那时我越来越累，所以就甩不动绳子了，也就是总是断掉，就跳不多了，但是最终我还是跳了140个（1分钟），我在心里默默的说：“加油，别放弃，你一定能跳得跟好的。”刚跳好绳的我，就是一只已经跑了500米的小狗，已经上气接不了下气了。过了十分钟，我又开始跳了，这次跟刚刚不一样，这次跳了145个，比刚刚多5个，这已经蛮不错了，这次我是一只兴奋的小青蛙，在池塘上蹦来蹦去。