现在，大多数人都明白饮水对于日常保健的重要性，而且这个办法简便易行，经济实用。但是可能还有人不知道饮水的科学性，为了健康我们要注意下面的问题：　

价春趋短称筒槽刨遍播柴休卖挑孔作卷言瓦你甚吧官纷养还毫浪刀伏这秦巩镜啦击较龙岛热亩象草酒心程某住除腔场伤锋救是果死糖镇尽产散产机陷缸技彪输质腔摩母丙粒掌荣驻设哥桥卫修八士遍的井日束津王弧巩宜纪揭跟张状而古简抗述住取斑相联扬尔张膜求模协唯进告鉴赫削话以勃寄先塔生射扩损伏划综共

　　水量 每天都要喝一定量的水，渴不渴都要喝，一个成人每天的饮水量应在1500～2000毫升的范围内，剧烈运动、炎热季节和高温作业时，还需要增加。　

　　水是人类每天必不可少的营养物质。有试验证明，一个人只喝水不吃饭仍能存活几十天，但如果几天不喝水人就无法生存，可见水对人体健康十分重要。健康成年人每天约需2500毫升水，因此要保持健康就必须注意每天摄入充足的水分。同时，喝水必须注意讲究科学，讲究卫生。　

　　有条件的人可以长期喝矿泉水,为什么呢?因为矿泉水中富含着许多的微元素和矿物质,可以促进人们的新陈代谢,有利排除血液中的毒素物质.大家可能会问:纯净水不好吗?纯净水虽然没有细菌,没有病毒,干净卫生,但没有人们身体需要的微元素和矿物质,会增加钙的流失,降低免疫力.　

　　现在多数人都喝自来水,自来水的矿物质刚刚可以满足人体的需要,但烧水也要像喝水一样讲究:在水温达到80~90摄氏度时,立即打开锅盖,在煮2~3分钟.烧开了的水最好在8个小时内喝完,不然水会老化和形成有害物质,对人体不益.　

　　所以健康饮水,科学饮水很重要吧!大家以后要多多注意!