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在体坛上有许多闪闪发光的星星，我最喜欢的一颗，就是张继科

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张继科有一头短短的头发，浓浓的眉毛下有一双炯炯有神的眼睛，看上去是一个眉清目秀的小伙子。一上赛场，眉清目秀的小伙就变成了一只“帝国猛虎”。张继科五岁开始学球，到目前为止已经拿下了无数个世界冠军，是第四个获得“大满贯”的得主。

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在这些光鲜亮丽的背后，是平时的刻苦努力。妈妈给我看了一个他平时训练的视频。人称“人形发球机”的教练刘国梁给张继科进行接球训练，刘国梁发球的速度像子弹一样，噼里啪啦地把球朝张继科发射出去，虽然张继科有点应接不暇，但是他还是成功地接住了每一次发过来的乒乓球。短短几分钟，他已经累得气喘吁吁，身体也快透支了，而他的教练刘国梁却平淡地说：“这样的强度，就够了？”由此可见真是“台上一分钟，台下十年功”。如果不是平时超乎常人的刻苦训练，怎么能有今天令人瞩目的成就？

我也常常提醒和激励自己，只有付出才有回报，只要敢于拼搏，才能成功。我要学习他的这种精神。他永远是我前进的榜样，永远是我心中最闪亮的那颗星！