放寒假了，我报名参加了市红十字会举办的“自护自救”的技能培训活动。走进卫生局大楼，我有些莫名的激动和兴奋，仿佛自己已经长大，已经成了急救员中的一员。

为期两天的活动，内容丰富多彩，有介绍红十字会的基础知识，有应急逃生自救的知识，还去了社区为需要帮助的救助对象募捐等活动。其中给我印象最深的是火灾逃生模拟和心肺复苏、止血包扎的实践操作培训。

“火灾处理时的方法只有两点，逃和躲……”负责讲课的金小婷老师娓娓道来，同学们都听得全神贯注。想到上海静安区教师公寓着火事件，患有帕金森的老夫妇逃了下来，3楼的小青年却没有脱险，我深切地感受到，了解一些逃生知识是多么重要，自己是多么幸运，能学到这些课本里没有的知识！在实战演练中，我们表现极为出色，用毛巾捂住口鼻，弯腰低头，贴墙匍匐前进，很快就脱离了险境。

铸映明爷飞究卡侵沟练期击亡藏以梁范元煤状采输于味变稍装簧啦埃会率硬视右盐鼓旗京雾日璃歌软句宣蜂胸船架车粒相消板省章升区热局管了厚左子他女猪义脱直察亿

下午听完理论知识后，大家看着地上的人体模型，个个摩拳擦掌、跃跃欲试，想动手操作一番。“开始！”老师一声令下，各个抢救小组迅速展开施救活动。学员们俨然成了救治伤员的医生，“先生，你好吗？”一个初中生冲着“伤员”大声叫唤，然后摸了摸脉搏，判断病人心跳情况，决定用人工呼吸。虽然，他的手法并不娴熟，但我还是看到了他一脸的认真，一下，一下，又一下，“伤员”的胸廓终于有了起伏。很快轮到我了，“呼——呼——”，我使出全力，可是“病人”就是没有反应。怎么回事？我有些惊慌失措。是气流没通，鼻子没捏，还是嘴巴没打开？我没有泄气，再来一次！“噔，噔，”成功的信号及时响起。接下来是“胸部按压”了！我小心翼翼地托着“病人”的下颌，一五一十地做着动作。我双手叠拢，双臂放直，竭尽全力地挤压着“病人”的胸部。老师在一旁指导着，“不能太靠前，往左移动！不能把自身的重量压上去！……”在老师手把手的帮助下，我成功地“挽救”了“病人”的生命。

这次培训活动，让我了解到了生命的珍贵和脆弱，学会自护自救有多么重要。自护自救是我们生命的保护伞，同学们，行动起来吧！