人们都说母爱如海，遥远辽阔，让我们感受深刻；而父爱如山，沉默深情，却不易令人察觉。父母是我们生命中的第一道屏障，也是我们人生路上永远的避风港。在我的心中，父亲的背影则是这座避风港为我点亮的一座灯塔，让我变得坚强。

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　　暑假来了，这本该是一个快乐的假期，但是我看着面前高大的面带笑容的爸爸，心里陡然一个激灵，预感到这个暑假一定会非比寻常。早晨烈日当空，阳光如一刃刃利剑刺穿云层射向大地。正当我在空调底下熟睡之时，一只有力的手臂残忍地将我摇醒，并不容置喙地说道:“今天是训练的第一天，快点起来。”我的美梦就这样被无情地打碎。

　　我极不情愿地穿上运动服，和爸爸一同坐车来到了体育公园。鸟儿因闷热的天气而不再歌唱，树儿也因连日的曝晒疲惫得弯下了腰。事到如今，我也只好赶快完成爸爸交代的跑八圈的任务，再赶紧回家了。这种天气，在外面多待一秒都是受罪！我开始积极地想，觉得八圈而已，我这个长跑健将肯定会很快跑完的。

　　只听爸爸的一声哨响，我便开始跑了起来。一开始，我健步如飞，一阵阵风声我耳边划过。可没等我得意太久，我突然感觉到一阵猛烈地疲惫。坏了！刚才用力过猛，把我的力气都耗光了！我的呼吸开始变得急促且无规律，手臂也渐渐地酸软起来，步伐也跟着慢了下来，豆大的汗珠从我的额头滴落在地上，我拖着沉重的步伐艰难地坚持着，心想：早知道我就不答应爸爸来……

　　正当我在心中埋怨时，一个熟悉而洪亮的声音突然从我的前方传来：“加油！女儿！坚持下去！”我猛地抬起头，看到了前面爸爸跑步的背影。阳光照射在他身上，将他的影子拉得很长，他的步伐强健有力的踏下地上，有力的手紧握成拳，汗水在空中挥洒如雨，可是爸爸毫不在意，只顾着一个劲往前跑。他的身上仿佛有一种一往无前的力量让他的脚步永不停止。我看着爸爸的背影，心中燃起了一股斗志——爸爸可以我一定也可以！加油！坚持！不要放弃！我不断地给自己鼓劲，让自己没有时间再去思考脚下的疲惫，在最后的路程中我猛地加速冲过了终点……

　　在后面的训练中，每当我觉得坚持不下去时，只要我一抬头，我就会看到那带着一往无前的气势在前方奔跑的爸爸的背影；每当我觉得不想跑时，他总会转过身来对我说:“加油！女儿！坚持下去！”我觉得父亲的背影就像是指引我前行的灯塔，让我每次觉得自己不行时，发现自己原来还可以再坚持一会儿，就是这一小会，让我跑过了之前预定的终点。