一分耕耘，一分收获。本周是进行体育锻炼的第二周，锻炼的项目和强度都大大的增加了。

周日是锻炼的第七天，这天结束了连续五天的阴霾，太阳公公终于从天空中露出了久违的笑容，今天我们在做完准备活动后，跑了四千米，之后又练了跳绳和立定跳远的动作，今天的活动量是十分的大，我也感受到了累。

周一，今天的训练项目和上一天的差不多，但是今天的效率比上一天提高了不少，所以比上一天更加的累。

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周二，今天的十圈变成了十三圈，在前面几圈中，老师带领我们找跑步的节奏，今天的节奏掌握的十分好，所以跑完了也不觉的非常的累。

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周三是训练的第十天，今天早上特地去称了一下体重，发现比放假时轻了五斤。今天下午的训练项目与前一天一样，可是由于在场地中喷了药的缘故，今天跑完步之后嗓子十分的痒，在调整了一会后才舒服了许多。

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周四，天上又下起了雨，无奈，只好去二楼上接着锻炼了。今天老师在对时间的掌握上出现了一些问题，导致今天的任务没有完成。

周五，今天依旧是阴云密布，雨也下的越来越大，今天还是到二楼去训练，今天主要是以跳绳和练柔韧为主，所以活动量并不是很大，也不是很累。

我们只有在不断的锻炼中才能有所收获，成功并不是无缘无故的，我们只有在耕耘中不断的去收获，才可以通向成功。