亲爱的爸爸：

您好!

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虽然每天我们都见面，总有说不完的话题，但我还是决定写信和您说说，这样显得更正式，更严肃，(也希望)引起您足够的重视。

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爸爸，我知道您的腰病很严重，疼的时候腰都直不起来，痛苦地趴着，我和妈妈看着很焦急，您的身体成了我们家的头等大事。我也一直想：有什么办法能让爸爸好起来呢?通过查资料，我给您(提出)两条建议：首先要坚持锻炼身体，生命在于运动，运动才能预防疾病，增强体质。散步、慢跑，这些不是很剧烈的运动，爸爸都每天坚持练一练，我相信会有效果的。其次要养成健康的生活习惯，这是我和妈妈最头疼的事，因为让您戒烟费了我们很多脑细胞，可到现在您还在执着地吞云吐雾，每次闻到爸爸一身的烟味，我都在想：“爸爸什么时候能不吸烟呢?”因为吸烟不但伤害身体，而且我和妈妈吸二手烟也会影响健康，虽然每次您都躲到厨房吸烟，我也知道戒烟很难受，所以我希望爸爸一点点地减少吸烟，坚持就一定能取得胜利!如果爸爸同意，我可以做您的后盾，鼓励和监督您，我们一定会克服困难的。

好了，爸爸我就写到这里了，希望您看到信时高兴地接受我的建议，抓紧锻炼，开始戒烟!

祝爸爸早日身体健康!

爱您的儿子xxx