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最近几天，我们学校进行了正规训练，从站姿、坐姿、入队、放学、行走都进行了训练，要求每个同学都要站有站样，坐有坐样，并做到：站如松，坐如钟，行如风，我们从训练后，每个人都有了提高。

原来，我做作业、写字都是扭着身子，弯着腰，低着头，可通过训练，我知道了这些身上的坏毛病，时间长了，就会影响脊椎骨的正常发育，就会变成小驼背、小歪脖。及影响健康，有不好看，通过训练，我不仅懂了许多道理，也改掉了自己身上的一些缺点。

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通过学校的正规训练，我们不仅改掉了自己的一些缺点和毛病，而且还使我们学到了许多的知识，使我明白了；要成为一个合格健康的人，就要不断进行训练。俗话说：没有规矩，不成方圆。我以后要在训练中不断提高自己的站姿、坐姿、入队、放学、行走，做一个合格的好学生。