以前我是一个爱冷饮如命的人，现在我不敢碰这它们了。这是为什么呢？说来话长了，记得昨天上午，我在妈妈的办公室里做作业，妈妈给我买了一瓶冰镇的冰红茶和一瓶娃哈哈矿泉水。我一看到冰镇的食品，就喜上眉梢，恨不得一口喝下这些饮料。我拧开矿泉水瓶盖，马上就咕嘟咕嘟地喝了起来。不到五六分钟，就把一瓶矿泉水给“消灭”了，肚子胀胀的，我的肚子一时撑不下冰红茶，就在椅子上休息了一会儿，等我感觉到肚子有点空了，容得下冰红茶了，就大口大口地喝起冰红茶来，一眨眼工夫，一瓶冰红茶就没有了踪影。当时我十分惬意，不停地回味着冰红茶的美味……

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下午，我一直都在妈妈办公室里看书、喝饮料、玩乐……我一直很开心。但是，好景不长，快乐的时光在匆匆地离我而去。三点左右，我感觉肚子好胀，还一阵阵地痛，疼得连腰都直不起来了，我感觉胃里的食物在张牙舞爪地剧烈地运动。到下午五点，我的肚子还在隐隐作痛，听妈妈说在鹅卵石上走走可以促进消化，于是，我就到鹅卵石上去走了一会儿，感觉舒服多了。但我又挡不住冰镇饮料的诱惑，又喝了一瓶绿茶的饮料。

不料到了晚上，我的肚子强烈地疼痛了起来，痛得我在床上哇哇大叫，直到后来我喝了两杯温开水，才感觉舒服些。

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直到今天早上，我的肚子还有点发松，连吃早餐都不太有胃口。我打开收音机，边听新闻边吃早餐。刚巧，收音机里正在播送夏天饮食的注意事项：“夏天要少喝冷饮，多喝白开水，有利健康……”这时，我才明白：昨天是冷饮把我害惨了。我下定决心，从今天开始：一定要少喝冷饮，多喝白开水了。