今天，张珂菡妈妈教我们怎样正确地洗手和刷牙。我看得可仔细了。

先说洗手吧。只见珂菡妈妈先把手淋湿擦上洗手液 ，然后掌心相对，手指并拢相互摩擦；接着手心对手背沿指缝相互搓擦；紧接着两手握拳，一手握另一手大拇指旋转搓擦；最后用清水把手冲洗干净，用干净的毛巾把手擦干。

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没想到洗手还那么复杂，平时我可小瞧它了。

再来说说刷牙，珂菡妈妈带来了一个大假牙来为我们演示：只见她 先刷牙齿外表面，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，接着刷牙齿咬合面，珂菡妈妈告诉我们要平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，然后刷牙齿内侧面，这时要竖起牙刷，利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。最后居然要轻刷舌头表面，由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。

今天真是太开心了，我又学到了新的知识，你听了我的介绍，你学会了吗？