今天的晨跑，我体会到，还是要跟班集体一起晨跑啊！

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大汗淋漓的我，正打着篮球就要去跑5圈。老师还补充了一句：“赶紧的，跑步去！还要交膳费呢！”接着对另一个球场的同学再重复一遍。

志在必得的我，显出一副轻松样：不就是跑5圈，不跟集体跑也能跑完！可是，我立即后悔想出这一句话。心想：还是得靠团队啊！

我跟郭龙源一起跑，由于前方没有什么障碍，我们经常一下跑快又一下跑慢，像一只窜上窜下的猴子。累了，那副模样就像是一头病危的老黄牛，上气不接下气。我和郭龙源的现状可以用一个四字词表达：狼狈不堪。

心奇了怪了：怎么大伙儿一起跑我就没事，现在却气喘吁吁呢……慢！我突然意思到，是我的速度不均匀！跑快跑慢很消耗力气！我和郭龙源试着减慢速度用“四步呼吸法”。

嘿！真有效！进气呼气通顺了不少，空气对我们的冲击减轻了很多。

“瞧！”当我们用比较慢的速度跑的时候，发现了不少作弊的现象：有的同学原本比我们后跑，而且比我们跑得慢，怎么现在就完成任务了；有的同学则偷工减料，尽管他们有跑完5圈，但都是跨过半个操场，自然也是少跑了很多米；有的同学更厉害，在追跑打闹，根本连一圈都不够！

所以，班集体跑的时候，才不会出现这种情况，则说明了：“团队的力量是不容小看的！