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每个人都想自己的身体健康，因为只有健康才能长寿。健康指什么？是指一个人的身体、精神等方面都要处于良好的状态，所以要努力地让自己变得健康！

生命在于运动。为了保持健康，体育锻炼是最好的方法。积极的参加各种运动，这样才能少生病，不必支出很多的医药费。可以根据自己的身体状态及自己的运动喜好，制定一套适合自己的方案，每天至少做半个小时的运动。

在健康生活条件下，现在许多年轻人以及学生累了一天，本该在床上睡个好觉，早睡早起，但他们并没有这样做，而是抱起手机开始嗨起来。看到十点左右已经是算好的了，有些人熬到凌晨，太影响作息时间了，完全就相当于一直没有休息过，时间长了，眼睛容易发红并疲劳。所以让我们制定一张有序的作息计划，精神的过好每一天吧！

想要健康，饮食也很重要。按照食物金字塔的吃，才能营养均衡，才能保持好身体。如果对饮食不重视，经常乱吃东西会引起胃疼的。早餐十分重要，老话说的好，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，早上如果不吃，你的身体就会缺少营养。不要去外边吃小吃，那些不太卫生了，喜欢吃肉不吃菜的人要注意，你会很容易生病的，还要尝试着多吃点绿色蔬菜，这样才能营养均衡嘛！

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想要健康，也应该多吃点水果，每天吃一点健康的水果，会让身体里多一点维生素，让你的身体充满活力！

少吃点垃圾食品，多吃点绿色食品，你会发现你的身体会健康许多，会发现气色、皮肤，精神状态也会提高。健康是第一的，千万不能忘！